骨密度仪厂家提示研究表明, 长期坚持游泳运动可以促进老年人BMD 和BMC 的增加, 从而起到预防骨质疏松的作用。
Orwoll 等研究发现, 长期坚持游泳锻炼(3年以上)的老年男性其桡骨和椎骨BMD均显著高于同龄对照组(P<0 .05)。
Sandler等报到225名绝经期妇女, 一组步行锻炼3 年后其桡骨密度 比未锻炼组增高, 邵志宏等的研究也发现, 长期参加游泳运动(4 年以上)的老年人,骨密度仪检测不论男女其桡骨BMD 和BMC均显著过于同年龄对照组(P <0.01), 且泳龄的长短与BMD 、BMC 值呈正相关(男:r =0.503 ,女:r =0 .470 , P <0 .01);游泳4~6 年组、7～10年组与10 年以上组间桡骨BMD 、BMC差异均有显著性(P <0 .05), 表明泳龄越长,BMD 和BMC 增加越多。
李嘉平等报道, 坚持3 年以上骑自行车、游泳、跑步三种方式运动的老年男性, 其桡骨BMD均显著高于同龄对照组(P<0.01), 且三个运动组间BMD值差异无显著性。
游泳运动是一项全身性运动, 它通过全身骨骼肌的活动和水的压力产生对骨的机械应力, 刺激成骨细胞活性。对处于生长发育期的骨骼, 则能够促进骨的塑建, 进而促进骨强度增加和骨量的积累。骨密度仪检测骨密度指数，含量，对成年后的骨骼, 则能够促进骨的再建, 进而促进骨形成增加和骨矿物质沉积, 减缓伴随增龄而发生的骨丢失;游泳运动也可以刺激性激素等一些激素的释放, 通过调节内分泌作用于骨;骨密度仪提示此外, 游泳运动还可以促进Ca 、P等营养元素的吸收, 增加骨血流量, 进而促进骨形成增加, 提高骨量储备, 起到预防骨丢失和骨质疏松的作用。
骨密度仪提示以上研究均表明, 游泳运动可以增加骨密度, 预防骨丢失和骨质疏松, 这对于提高老年人的健康水平具有重大的现实意义。
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