骨密度检测仪品牌说到如何保护老年人骨骼健康，想必大家想到的都是补钙，但是今天小编告诉你，除了补钙，补充蛋白质也非常重要，甚至可以说是必不可少。为什么这么说呢？下面我们详细了解。

蛋白质在人体中起着重要的作用，其中之一就是保持和促进骨骼肌的健康：促进骨骼生长和修复：蛋白质中的氨基酸是骨细胞生长和修复过程中必需的物质。通过摄入足够的蛋白质，我们可以为骨骼提供必要的营养，以保持健康和稳定。

骨密度检测仪补充蛋白质还可以增强肌肉力量和功能：蛋白质可以提供必要的氨基酸来产生肌肉蛋白，从而增强肌肉的力量和功能。此外，蛋白质还可以促进肌肉的修复和恢复，帮助减少运动后的肌肉疼痛和损伤。

超声波骨密度检测仪相信这时候会有人问，蛋白质对肌肉作用大，跟骨骼有什么关系？不光有关系，关系还很大呢!30岁以后，我们的肌肉平均含量每10年减少3~8%；50岁以后，我们的肌肉平均含量每10年减少5~10%、每年减少400克左右。

随着年龄的增长，肌肉含量的下降和身体脂肪率的上升同时发生，肌肉含量的下降会影响我们的新陈代谢速度（换句话说：更容易发胖）；随着肌肉含量的降低，骨骼肌的力量也在减少；骨密度检测仪提示如果你想抵抗随着年龄的增长而减少肌肉量，你必须确保两点：足够的膳食蛋白质摄入合理的肌肉增强运动。

骨密度检测仪品牌分享，蛋白质摄入不足或吸收不良会导致有效的“留下”蛋白质缺乏，从而影响肌肉的合成。肌肉是帮助我们身体保持可靠性和协调性的重要“器官”。当肌肉量少，肌肉力量弱时，一旦碰撞，由于肌肉支撑力不足或协调平衡能力差，很容易增加跌倒的风险，导致跌倒。如果骨矿物质密度不足（即骨质疏松症），骨折的风险就会很高。

因此，无论补充多少钙，如果老年人蛋白质健康状况差，肌肉量和基础薄弱，“骨骼安全”就会如履薄冰，就像在施工现场不戴安全帽，或者骑摩托车不戴头盔一样。

骨密度检测仪相信大家看到这里就能明白了，想要骨骼健康，光补充钙元素是远远不够的，充足的蛋白质摄入也必不可少。

<超声波骨密度检测仪品牌提示想要骨骼健康别忘了补充充足蛋白质>-山东国康

https://www.gumiduyi.com.cn/

来源网络