中老年骨密度仪：涵盖人体每个阶段骨质分析尤其在国家欲推迟退休年龄来说很重要！

       各年龄段骨密度参考值
       老年人骨密度检测
       骨密度疏松吃什么能补起来

       可能2023年之前的三年我们都太压抑，很久没有体验到过年的气氛，今年才慢慢体会到年味慢慢的回来了。今天是正月十七，过了十五年也就算过完了，最后一波的返工潮也结束。我们也在不同的工作岗位上忙忙碌碌起来!为了生计不得不选择背井离乡来到异地工作。

       相处时间是短暂的，还是生活还是要继续。今天被一则信息给惊到了：“延迟退休只有年轻人“做牺牲””。有人说这是国家为了促进人口增长手段，也有人说财政不富裕想要促进赢收，还有人说在压榨80、90人群薅羊毛等等很多平价。就是每个人都在站不同年龄阶段说出了自己观点，说的都很有道理，所以呢？能改变什么.....

我们只是老板姓改变不了国家的决策只能顺从。做好以后的防护对策，国家本身就处在老年化阶段，这个现象每年都在增加，结婚率还是出生率持续的走低也是我们现在需要面临的问题，人口老龄化严重，就会出现相应的健康问题。

       常见的就是骨质疏松。为什么骨质疏松被称为老年病？这就是我们需要了解骨密度在人体中测含量不同年龄阶段骨密度参考值是不同的。有研究表明，男性的骨密度峰值是在20-24岁，女性的峰值是在30-34岁。随着年纪的增加我们身体中的骨质在逐渐流失，预防和检测骨密度是有效的办法。

       尤其男性是在65岁之后就要更加重视起来。老年人骨密度检测至关重要，延迟退休身体吃不消。我爸妈今年已经70多了，在这个放假期间我带着他们来到我们市里的医院就做了这项骨密度检测。表面上他们很硬朗，每天还在工作，但是为什么我觉得他们需要检测骨密度？驼背和走路抬不起脚这两点我们发现需要带他们检测了。在医院检测发现和我想的完全一样，身体中骨质流失严重，需要进行系统的治疗。医生给我们说了很多：无论是不是有身体不舒服的地方还是怎么滴，定期给老人检测骨密度很重要。尤其是65岁之后的老人。我父母本身年纪就大开始接受治疗后需要每年1-2次的专业检测。这个检测次数是根据患者的骨密度风险度来定。还好发现问题比较及时接受医生建议开始治疗。

       如果我们检测完之后发现自己本身骨密度流失不是很厉害，达不到用药标准。我们医生会建议大家以食补为主。骨密度疏松吃什么能补起来呢？

       湘雅医院某骨科专家建议：

       对于骨质疏松症，建议多吃富含钙和维生素D的食物。骨质疏松症的原因很多，但补充钙和维生素D是基本的治疗方法。推荐的富含钙的食物有牛奶、蛋黄、鱼、虾、坚果、豆制品、海带、虾、牛肉、瘦肉、家禽等。一些绿色蔬菜也建议多吃，如西兰花、芹菜、芸豆、油菜、卷心菜等。主要推荐水果，如苹果、黑枣、杏等，但富含维生素d的食物主要是各种鱼类和动物肝脏。此外，多晒太阳也有助于补充维生素D，适量运动，规律生活，不吸烟，不喝酒等，养成良好的生活方式，也有利于提高骨密度。

       我们尊重和接受国家的任何决定。同时，我们也要保障自己健康，骨密度流失被称为“沉默杀手”我们不得不防！