便携式骨密度检测仪厂家提示骨质疏松症是由各种原因引起的骨密度和骨强度下降，在日常生活中容易发生脆性骨折。骨密度检测仪厂家提示易患骨质疏松症的人群一般为绝经后妇女、中老年人。患有骨质疏松症的人通常会感到腰痛、疲劳或全身的骨痛。

    骨质疏松症对人体有害。如果发生骨质疏松，平时要加强保护，增加骨密度。对于骨质疏松症可以采取以下措施加以改善。

1. 骨密度检测仪厂家提示正确的饮食。高钙食品,每天至少800毫克钙,高钙食物,如牛奶,奶制品,虾皮、豆制品、鱼、海藻、等,牛奶和奶制品高钙,钙、磷比例是合适的,而且它还含有维生素D,氨基酸,如促进钙的吸收,老年人每天饮用牛奶300克或其他相当量的乳制品，可减少骨质流失。

2. 正常吃钙。除了膳食钙补充剂，钙补充剂也很重要。便携式骨密度检测仪厂家提示老年人补钙可以选择,例如选择jianlido氨糖软骨素钙片补钙,钙剂严格掌握剂量,钙的数量时间,可以吃,也可以带1 h饭后或睡前。钙可以和维生素D一起服用，咀嚼，和水一起服用，以提高钙的吸收。

3.适当的运动。运动是预防骨质疏松最基本和最有效的方法之一。便携式骨密度检测仪厂家提示运动可以促进血液循环，调节神经体液，有利于血钙向骨的运输，破骨细胞向成骨细胞的转化，从而提高骨密度和骨强度，避免骨折。

4. 便携式骨密度检测仪厂家提示良好的生活和饮食习惯。戒烟，少量饮酒，咖啡和浓茶，低盐饮食和良好的休息和睡眠时间表可以帮助预防骨质疏松症。

因此，骨密度分析仪专家提醒大家，预防骨质疏松需要从多方面入手，不仅是老年人，年轻人也需要及早预防骨质疏松，这样才能保证老年人的生活质量。