为什么晒太阳对骨质疏松症有效?
是否在预防和治疗骨质疏松症中暴晒具有非常重要的意义。
究其原因，还是紫外线在太阳中的作用。
首先,我们应该知道一个问题,那就是,骨质疏松症是由于钙沉积在骨骼的数量是相对较小的,也可以是说,在这个过程中骨生成和破坏,骨生成的数量不一样的破坏,和骨质疏松症将出现从长远来看。
所以一方面，我们需要减少对骨骼的破坏，骨密度仪厂家补充另一方面，我们需要找到帮助骨骼生长的方法。

在世代方面，我们应该做什么?许多人的首先反应是补充钙。
血液中钙含量的增加确实有助于骨骼的形成，骨密度仪厂家有疑问我们摄入的所有钙都能被我们的身体吸收吗?
事实上，事情并没有那么简单。骨密度仪厂家提示在吸收的过程中，我们需要维生素D的帮助，维生素D可以增加肠道对钙离子的吸收，进一步增加体内钙离子的含量。
那么，我们是否获得了足够的维生素D呢?
当然不是。维生素D的来源一方面来自食物。有些食物含有高水平的维生素D，我们可以通过吃来吸收。
如含脂肪高的海鱼和鱼卵、肝脏、蛋黄相对较多，而瘦肉、牛奶、坚果含量很少。
然而，这些食物并不含有人体所需的全部维生素D，而维生素D占人体所需维生素D的20%。我们该怎么办?
骨密度仪厂家告诉你有一个好办法，我们的皮肤可以合成维生素D。
但是我们的皮肤不会自动合成，而是需要在紫外线的照射下才可以把7-脱氢胆固醇转化为维生素D3。
也有研究显示，对于阿尔兹海默病合并骨质疏松的患者也可以通过紫外线照射，有效减少跌倒的频率，而且还可以预防椎体骨折。
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