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超声骨密度检测仪厂家介绍对骨骼进行一定量的高强度运动有助于增加骨密度。年轻时就开始锻炼，老了腿就会结实。
所谓高强度运动，是指跳跃、奔跑等对骨骼和关节产生一定影响的运动。超声骨密度测定仪厂家介绍研究数据显示，对髋骨施加更多压力的人——比如在不到10分钟内跑一英里或在15英寸的盒子上跳上跳下——随着时间的推移骨密度会更高。超声骨密度仪厂家介绍虽然中老年人的体力在自然衰退，可能难以承受高强度的运动，但利用社区操场，做一些健身锻炼，如快走、跳绳，也有助于保持骨骼健康。
便携式骨密度仪厂家介绍负重体育活动对不同年龄段的骨骼健康都有好处。对于儿童和青少年来说，相对高强度的负重运动，如体操，可以促进骨矿物质的自然生长;其他研究表明，儿童时期的锻炼导致的骨密度增加可以延续到成年。便携式骨密度仪厂家提示更重要的是，虽然通过药物治疗可以增加骨量，但体育锻炼是增加骨量、增强骨骼强度并显著降低老年人跌倒风险的途径。
